Eisbaden mag auf den ersten Blick wie eine Mutprobe wirken, aber es steckt weit mehr dahinter als nur ein Nervenkitzel. Das Eintauchen in eiskaltes Wasser hat tatsächlich einige erstaunliche gesundheitliche Vorteile. Studien haben gezeigt, dass regelmäßiges Eisbaden das Immunsystem stärken, die Durchblutung verbessern und die Stimmung heben kann. Das kalte Wasser regt die Freisetzung von Endorphinen an, was zu einer gesteigerten Euphorie führt. Außerdem fördert das Eisbaden die Anpassung des Körpers an Kälte, was langfristig zu einer erhöhten Toleranz gegenüber Kälte führt.