Es mag paradox klingen, aber das Eintauchen in eiskaltes Wasser kann tatsächlich dazu beitragen, deine Gesundheit zu verbessern. Während der Körper auf den frostigen Schock reagiert, ziehen sich die Blutgefäße zusammen und das Blut zirkuliert verstärkt um lebenswichtige Organe herum, was zu einer verbesserten Durchblutung führt. Dies kann den Stoffwechsel ankurbeln, Entzündungen reduzieren und sogar die Regeneration nach dem Training beschleunigen. Eisbaden hat auch positive Auswirkungen auf das Nervensystem, da es zur Freisetzung von Noradrenalin führt, was die geistige Klarheit und Aufmerksamkeit steigern kann.
