In der heutigen hektischen Welt suchen viele Menschen nach wirksamen Methoden zur Stressbewältigung. Eisbaden könnte eine unerwartete Antwort auf dieses Bedürfnis sein. Wenn du dich in eiskaltem Wasser aufhältst, steigt dein Herzschlag, deine Atmung wird intensiver und dein Körper setzt Adrenalin frei – all das sind natürliche Reaktionen auf Stress. Doch wenn du diese Erfahrung bewusst und kontrolliert durchlebst, kannst du lernen, mit Stress umzugehen und deine Stressreaktionen zu regulieren. Dies kann zu einer verbesserten Stressresistenz im Alltag führen.